von Lasten beanspruchen die Wirbelsäule und schädigen auf Dauer die Bandscheiben, wenn grundlegende `Hebe- und Trageregeln' außer Acht gelassen werden. Deshalb: Alle Lasten aus der Hocke aufnehmen (Kniewinkel maximal 90 Grad), den Rücken dabei nicht biegen, sondern gerade halten. Der Gegenstand wird...